Cuando tenemos una sonrisa brillante, hermosa, esta puede influenciar en tu vida social, amorosa inclusive en tu vida laboral. Según investigaciones las personas que sonríen con mucha frecuencia son consideradas más competentes, optimistas y felices.
Entonces manos a la obra, vamos a trabajar para tener una sonrisa brillante y poder influenciar en los demás, mejorar tu sonrisa puede abrir puertas de nuevas oportunidades y hacer que tengas un autoestima más alto.
Cuidar los dientes
Es muy importante cepillar los dientes de la manera correcta, esto mantiene los dientes sanos con dos o tres veces al dia es suficiente.
Existe una técnica para cepillar los dientes adecuadamente y así tener los beneficios adecuados, vamos a ver el proceso.
El tiempo que se debe durar mientras te cepillas los dientes es de dos minutos, si desea utiliza el cronómetro de tu celular.
Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados y cepillate con movimientos cortos y de abajo hacia arriba, asegúrate de cepillar la parte posterior y delantera de todos tus dientes.
Suavemente presiona a medida que cepilles, ten cuidado porque si presionas con mucha fuerza puede causar daños.
No te cepilles más de tres veces al dia, ya que dañaria mas rapido tus dientes.
Cuando termines de cepillar los dientes debes esperar aproximadamente 30 minutos para poder comer algo.
Actualmente hay muchas opciones de cepillos por esto será fácil escoger el cepillo adecuado para ti, busca un cepilla con el cual te sientas cómodo y sea fácil limpiar tus dientes por completo.
Mientras el cabezal de tu cepilla sea más pequeño mejor, porque así podrá alcanzar todas las superficies de tus dientes.
Las encías son muy importante y sensibles por eso si encontramos un cepillo de cerdas será excelente.
Depende de tus gustos puedes seleccionar un cepillo eléctrico, hará un mejor trabajo pero como mencionamos depende de tus gustos porque un cepillo manual tambien hara el trabajo.
Muy importante, cambia el cabezal o tu cepillo por completo cada tres o cuatro meses.
Comprar la pasta dental correcta
La pasta dental que son de flúor son las mejores actualmente, las que dicen que combaten el sarro o que son blanqueadoras pueden dañar tu esmalte y la estructura de los dientes, y en caso de usarlo que sea por un periodo corto.
Usar hilo dental
Usar hilo dental por lo menos una vez cada 24 horas, recomendamos que sea usado en la noche para eliminar todas las partículas de alimentos que al paso del día se haya acumulado, también existe una técnica muy buena para usar el hilo dental.
Usa unos 46 cm (18 pulgadas) de hilo dental y envuelve las puntas alrededor de tus dedos medios de ambas manos. Después, mantén el centro del hilo dental tenso entre tus dedos pulgares e índices.
A medida que pases el hilo dental por cada diente, hazlo de arriba hacia abajo suavemente, llegando a la línea de las encías y alrededor de cada diente
Usa una parte limpia de hilo dental en cada diente.
Diferentes dientes requieren diferentes tipos de hilo dental. Asegúrate de conseguir el hilo dental que encaje bien entre tus dientes sin causarles dolor. Los cepillos interdentales, enhebradores del hilo dental y los irrigadores bucales también funcionan bien en algunas personas.
