Vamos a ser sincero casi siempre esto nos pasa, queremos ejercitarnos, vernos mejor, mantener una dieta inclusive pero después de unas semanas todo se acaba y nos cansamos. Nosotros nos encargamos de darte los 5 tips para tener más tiempo para el deporte.
Entonces vienen las excusas una de las principales cuando nos preguntan por qué no hacemos ejercicios o en este caso deporte con regularidad nuestra respuesta es «falta de tiempo«.
Pero bien hay que usar la lógica, en muchos casos el trabajo, la familia y otras responsabilidades que tiene toda persona hace que nos mantengamos casi todo el dia ocupado.
Vamos al punto, a saber como tener tiempo para hacer deporte, así que continua leyendo y revelaremos trucos y tips muy importantes.
5 Tips para tener más Tiempo para el Deporte
A continuación vamos a ver cómo puedes optimizar tu tiempo y con esto lograr hacer tus responsabilidades y hacer deporte para mantener una vida saludable.
1- Objetivos
Las actividades físicas aportan grandes beneficios a nuestra salud aunque resulta un poco difícil proponerse tus objetivos debes ser específico y poner de tu parte para lograrlo.
Puedes marcarte una serie de metas generales a largo plazo, pero también es muy importante que te propongas pequeños objetivos mensuales e incluso semanales que te ayuden a llegar hacia tu meta final.
2- Diario de Entrenamiento
Un extra de motivicacion es llevar un diario de entrenamiento, creeme es una gran idea.
Puedes indicar como te ha ido en cada sesión de entrenamiento, cuáles han sido tus sensaciones y así por el estilo para hacerlo más interesante.
