kuchen de manzana

Cómo hacer kuchen de manzana saludable

Esta receta kuchen de manzana saludable tienes un rico sabor que no podrás olvidar después que la aya probado,

Conocemos la famosa historia del kuchen casero es un pastel tradicional de Argentina Chile su origen se hallan Alemania.de estés postre dulces como salada elaborados de frutas queso cremas y otros ingredientes

Estés kuchen casero contiene todos los que buscara de un postres delicioso que contiene manzanas,huevo,agua,limón,harina,aceite

La manzana contiene pectina, fibra reduce el colesterol y ayuda a evitar que la grasa se acumule en los vasos sanguíneos, por tanto, es efectiva para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Sigue leyendo este paso a paso de saludfisicaonline.com y aprende a preparar este pastel de manzanafácil y económico.

Preparación 11 porciones:

  1. – RELLENO:
  2. – 4 manzanas.
  3. – Jugo de 1 limón.
  4. – 50 gr de maicera.
  5. – 30 ml Stevia.
  6. – 125 ml de agua.
  7. MASA:
  8. – 300 gr de harina de avena.
  9. – 4 cucharadas de aceite de aceite.
  10. – 1 huevo.
  11. Preparación relleno

  1. Pelar y cortar en juliana las manzanas.
  2. Mezclar las manzanas , agua, stevia y maicera, jugó de limón
  3. Cocinar por 10 minutos esta mezcla en un sartén a fuego medio.
  4. Mezclar harina, aceite y huevo.
  5. Estirar masa para kuchen.
  6. Poner Maza en el molde intentando dejarla lo mas delgada posible. El sobrante guardarlo para las tiras.
  7. Rellenar el molde y poner las tiras de masa en forma horizontal y vertical.
  8. Llevar al horno por 40 minutos a 180 grados.
  9. Y LISTO!

Información nutricional:

  • Calorías: 157 kcal.
  • Proteínas: 0,6 gr.
  • Grasas: 3,6 gr.
  • Carbohidratos: 32 gr.

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