Cuando se trata de multivitaminas y suplementos, los suplementos de gelatina son cada vez más populares entre los individuos de todo tipo. Esta popularidad se debe a la gran variedad de beneficios que ofrece la suplementación con gelatina regular, que incluye todo, desde una apariencia mejorada hasta el alivio de la artritis y otras afecciones debilitantes. La siguiente es una mirada profunda a la suplementación con gelatina, que incluye información sobre los beneficios, los tipos de suplementos de gelatina y más.
Los beneficios de la suplementación con gelatina: cuando se toman regularmente y en las dosis adecuadas, los suplementos de gelatina pueden proporcionar ventajas sorprendentes en varias áreas de la salud y la apariencia. Siga leyendo para obtener un resumen completo de los beneficios que ofrece la suplementación con gelatina.
Metabolismo superior. El metabolismo bajo, que suele ser el resultado del hipotiroidismo, puede provocar una variedad de efectos secundarios, algunos de los cuales incluyen aumento de peso, fatiga crónica y problemas de sueño. Para combatir estos problemas, así como para estimular el metabolismo en individuos con función tiroidea saludable, los suplementos de gelatina proporcionan aminoácidos esenciales que mejoran la energía, promueven la pérdida de peso saludable y reducen otros síntomas de bajo metabolismo.
Mejora de la salud articular. Los suplementos de gelatina pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud de las articulaciones, como prevenir el deterioro del cartílago, aumentar la fuerza y reducir el dolor, la rigidez y la inflamación.
Huesos sanos. Al igual que la gelatina promueve la función articular saludable, también ayuda a mejorar la densidad ósea y la salud ósea en general.
Mejora la función muscular. Los aminoácidos que se encuentran en los suplementos de gelatina pueden promover el desarrollo de la masa muscular, mejorar la fuerza muscular y más.
Cabello sano. Como resultado de las proteínas que se encuentran en la gelatina, se sabe que los suplementos brindan ventajas para la salud del cabello. Algunas de estas ventajas incluyen el crecimiento saludable del cabello, la reducción de la rotura y el brillo mejorado, el brillo y la apariencia general. Mejora el tono de la piel. La suplementación con gelatina puede promover una piel clara y saludable, así como mejorar la uniformidad y el tono de la piel. Además, dado que la gelatina aumenta la producción de colágeno en el cuerpo, puede ayudar a reducir las arrugas, tensar la piel y mejorar la apariencia general.
Salud digestiva. Los suplementos de gelatina pueden mejorar la capacidad del cuerpo para digerir alimentos y bebidas, lo que puede ser extremadamente beneficioso para mejorar la función y la salud digestiva en general.
Uñas sanas. La suplementación regular de gelatina puede fortalecer las uñas, promover un crecimiento saludable, reducir la rotura y mejorar la salud y el aspecto de las cutículas.
Reducción de alergias alimentarias. El aminoácido glicina que se encuentra en la gelatina promueve una función saludable del hígado al ayudar al órgano a desintoxicar el cuerpo.
Energía mejorada. Se ha demostrado que los suplementos regulares de gelatina combaten la fatiga y mejoran la calidad del sueño.
Tipos de cápsulas de gelatina: los suplementos de gelatina suelen estar disponibles en dos formas principales: cápsulas de gel blando y cápsulas de gel duro. Mientras que las cápsulas duras contienen gelatina seca o en polvo, las cápsulas blandas contienen una solución compuesta de gelatina y aceites. Además, los suplementos de gel suave están generalmente disponibles en cápsulas de una pieza, mientras que los suplementos de gel duro se venden en cápsulas de dos piezas. La principal diferencia entre estos dos tipos de cápsulas es que la variedad de dos piezas puede abrirse, mientras que los suplementos de una sola pieza no pueden abrirse.
La gelatina está hecha de productos animales, que pueden presentar un problema para los veganos, los vegetarianos y las personas que se adhieren a ciertas pautas dietéticas.
