Si quieres convertirte en un atleta olímpico, deberás entrenar arduamente y estar en buena forma como parte de los requisitos para participar en las olimpiadas. Este es un camino largo y duro, pero valdrá la pena una vez que estés compitiendo a nivel internacional. Para ser un atleta olímpico, necesitas someterte a un entrenamiento duro, de largo plazo y a nivel profesional en un deporte olímpico específico. Evita descuidar los demás aspectos de tu vida, pero prepárate para dedicar muchas horas de práctica y competencia, trabajar duro en el financiamiento de tus sueños, y comprometerte a llevar un estilo de vida sumamente saludable.
Índice
- ¿Cuál es el sistema de clasificación para las olimpiadas?
- ¿Debo medir mi condición física?
- ¿Cuánto tiempo debo prepararme para el atletismo?
- ¿Qué tan indispensable es tener un entrenador personalizado para llegar a las olimpiadas?
- Para poder hacer lo que me apasiona ¿debo dejar mi empleo?
- ¿Qué tanto debo entrenar si quiero llegar a las olimpiadas?
- ¿Cómo puedo clasificar a las olimpiadas de atletismo?
- ¿Cuáles son los requisitos más indispensables para ir a las olimpiadas?
Si estás listo para dedicarte completamente a un deporte durante los próximos años, significa que ya tienes la mentalidad correcta, puesto que, a los Juegos Olímpicos, que se realizan cada cuatro años, no siempre asisten los mejores deportistas de cada país y, menos aún, los que cada nación desea para saber sobre los requisitos para participar en las olimpiadas. No se trata de que un entrenador o una federación escojan deliberadamente de una nómina a los más destacados y conforme la delegación nacional, sino que son los atletas quienes tienen que cumplir ciertos requisitos para viajar, en este caso, a Beijing 2008, en China.
¿Cuál es el sistema de clasificación para las olimpiadas?
El formato depende de cada disciplina deportiva y poder tener presente cómo entrar a las olimpiadas. Hay deportes, como el atletismo, en los que es necesario alcanzar o superar una marca establecida internacionalmente, que no es el récord mundial ni el olímpico en los requisitos para participar en las olimpiadas.
También puedes ver: ¿Qué técnicas de natación son las mejores para desplazarme mejor?
¿Debo medir mi condición física?
¡El requisito base prácticamente es medir tu condición física! Es fácil mirar las Olimpiadas por la televisión y pensar “¡Yo podría hacer eso!” para saber cómo entrar a las olimpiadas. Bien, si estás leyendo este artículo con una bolsa de papitas fritas en la mano y una botella de refresco en la otra, quizás debas replantearte ese pensamiento, pues se trata de algo serio sabiendo qué hacer para llegar a las olimpiadas.
No obstante, dependiendo del deporte olímpico que elijas, deberás desarrollar tu resistencia física, flexibilidad y habilidad que permita ejecutar qué hacer para llegar a las olimpiadas. Por ejemplo, los nadadores, los jugadores de fútbol y los tiradores llevan regímenes de entrenamiento muy distintos.
Lee también: ¿Cómo mantener una piel saludable con una buena alimentación?
¿Cuánto tiempo debo prepararme para el atletismo?
Prepárate para realizar un entrenamiento a largo plazo, ya que, los futuros atletas olímpicos dedican miles de horas a practicar su deporte y aplicar a los requisitos para participar en las olimpiadas. A continuación, verás un ejemplo de un típico programa de entrenamiento:
- Cuando comienzan a practicar el deporte durante la preadolescencia: 250 horas de entrenamiento al año durante más de 6 meses.
- Después de entrar al equipo nacional junior en la adolescencia: 600 horas al año durante 9 meses y medio teniendo en cuenta cómo entrar a las olimpiadas.
- Después de ingresar al equipo olímpico a finales de la adolescencia o cuando tienen 20 años: 110 horas al año durante 11 meses.
¿Qué tan indispensable es tener un entrenador personalizado para llegar a las olimpiadas?
La mayoría de los atletas olímpicos concuerdan en que tener un entrenador es el factor más importante para lograr el éxito y lo recomiendan incluso antes de competir en un nivel local teniendo presente qué hacer para llegar a las olimpiadas. Un entrenador te ayudará a entrenar de manera eficaz y sin sufrir alguna lesión además de enseñarte tácticas y estrategias nuevas en tu deporte específico, y brindarte guías a lo largo del mundo de las competiciones.
También te puede interesar: ¿Qué puedo hacer si quiero tener unas uñas y pestañas más resistentes?
Para poder hacer lo que me apasiona ¿debo dejar mi empleo?
Las finanzas pueden ser una limitación seria para los atletas de élite como parte de los requisitos para participar en las olimpiadas. Mientras más te involucres en un deporte, más gastos tendrás en temas tales como entrenamiento, equipo y viajes, por tanto, conserva tu empleo que tenga los siguientes aspectos claves:
- De ser posible, consigue un empleo que apoye tu entrenamiento, tales como un puesto en un gimnasio o una piscina para conocer cómo llegar a competir en los juegos olímpicos. Actuar como tu propio entrenador es una excelente forma de involucrarte en el deporte que prácticas.
- La flexibilidad de horas son otro gran beneficio para tener presente cómo entrar a las olimpiadas, pues tendrás que ausentarte durante un tiempo considerable una vez que empieces a competir a nivel nacional o internacional.
Podrás encontrar: ¿Qué soluciones hay para detener la aparición de estrías?
¿Qué tanto debo entrenar si quiero llegar a las olimpiadas?
Durante la temporada de entrenamiento, los atletas de élite suelen entrenar seis días a la semana, pero eso no quiere decir que lo hagan constantemente y saber cómo llega un atleta a las olimpiadas. Tu cuerpo necesita un tiempo de recuperación para fortalecerse y estar saludable, y esforzarte mucho solo será un medio para terminar en el hospital en lugar de en las Olimpiadas.
Aquí unos tips que debes tener presente para que tu entrenamiento no te genere malestares:
- El entrenamiento cruzado es otra parte valiosa del entrenamiento. Dependiendo del deporte que practiques, deberás dedicar una gran cantidad de tiempo a desarrollar tu flexibilidad, fuerza y resistencia.
- El programa de entrenamiento exacto dependerá del deporte que practiques, lo que es en parte la razón por la que un entrenador es un factor muy valioso para saber cómo entrar a las olimpiadas.
¿Cómo puedo clasificar a las olimpiadas de atletismo?
La puntuación se basa en las cinco mejores competiciones (dos para maratón, 50km marcha o combinadas, menos habituales) de cada atleta en el periodo de clasificación, por lo que obliga a los atletas a competir durante todo el año para afrontar los requisitos para participar en las olimpiadas.
No se rige solo por el mérito intrínseco de los registros conseguidos por los atletas, también por la posición obtenida en la competición y el escenario en el que se haya logrado para saber cómo llega un atleta a las olimpiadas. Es decir, saltar 8m en longitud en la Liga de Diamante vale bastante más que hacerlo en un campeonato autonómico. El atletismo lleva formando parte de los Juegos Olímpicos desde siempre. De Atenas 1896 a Río 2016 nunca ha faltado a la cita.
¿Cuáles son los requisitos más indispensables para ir a las olimpiadas?
Llegar a los Juegos Olímpicos no solo es cuestión de talento, tener contactos y mucho menos es algo que tenga que ver con la suerte el saber cómo llega un atleta a las olimpiadas. Todo atleta que clasifica en esta competencia debió pasar pretemporadas -nacionales o continentales- superar rankings en su disciplina y destacarse entre el resto. Cada disciplina tiene su propia serie de requisitos para seleccionar a los deportistas que representarán a su país sabiendo cómo llegar a competir en los juegos olímpicos.
No obstante, estos son los puntos generales para saber cómo llega un atleta a las olimpiadas:
- Colocarse en el ranking de marcas olímpicas
- Rebasar las marcas definidas por los comités internacionales (en caso de que el deporte, como el atletismo, así lo indique)
- Campeonatos de copas confederativas o en torneos preolímpicos de clasificación
- Recibir una carta invitación del Comité Olímpico Internacional (COI)
- Demostrar siempre alto rendimiento y valores de competidor
Claro está que, además de estos importantes requisitos para participar en las olimpiadas, los atletas deben guardar una excelencia deportiva durante su trayectoria. Toda vez que, de acuerdo con el COI, los Juegos Olímpicos buscan fomentar el “deporte, valores de disciplina y buen ejemplo” de los atletas hacia la niñez y la juventud.
Déjanos saber en los comentarios qué tal te pareció lo mencionado en cuanto al atletismo para que sepas sobre los requisitos para participar en las olimpiadas y puedas darte a conocer de una mejor manera, por tanto, si necesitas una investigación en cuanto a otro deporte para saber sus requisitos para poder clasificar déjanoslo saber en la caja de comentarios que con el mayor de los gustos te vamos a dar detalles de lo que requieras.
